Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый |
56
|
23 | 0.8 | 0.1 | 4.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 264 | 216 | 15 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Простоквашино] |
56
|
29.7 | 1.7 | 1.4 | 2.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь для чая масала |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.5 |
Пирожное творожное с черникой 23.03.24 |
192
|
404 | 23.6 | 15 | 42.6 |
Итого | 1069 | 438 | 25 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 113 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Оливковое масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
Хрен столовый "васаби" |
14
|
10.5 | 0.2 | 0.6 | 1.1 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
127
|
201.9 | 31.9 | 7.9 | 0.6 |
Итого | 374 | 478 | 38 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 448 | 296 | 18 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
95
|
220.4 | 22.1 | 14 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хрен столовый "васаби" |
12
|
9 | 0.1 | 0.5 | 1 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 215 | 277 | 23 | 17 | 5 |
Итого за день | 3483 | 1761 | 121 | 87 | 116 |