Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
125
|
29.3 | 1.5 | 0.1 | 5.7 |
Баклажан (Запекание) |
140
|
29.2 | 1.5 | 0.1 | 5.4 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Инжир |
110
|
59.4 | 0.8 | 0.2 | 13.2 |
Слива (садовая) |
85
|
41.7 | 0.7 | 0.3 | 8.2 |
Петрушка свежая |
23
|
11.3 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Укроп |
23
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
27
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
126.9 | 9.5 | 9.7 | 0 |
Рыбий жир лососевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2368 | 744 | 37 | 30 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
150
|
35.2 | 1.8 | 0.1 | 6.8 |
Печень индейки, вареная на медленном огне |
110
|
207.9 | 29.7 | 9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Яблоко (Запекание) |
30
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Миндаль жареный |
15
|
96.3 | 3.4 | 8.4 | 1.8 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
15
|
83 | 4.7 | 7.3 | 0.7 |
Масло авокадо |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Ежевика |
150
|
51 | 2.3 | 0.8 | 6.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Фисташки, сырые |
7
|
39.2 | 1.4 | 3.2 | 1.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1687 | 951 | 55 | 41 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Лук сладкий, сырой |
30
|
9.6 | 0.2 | 0 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 525 | 93 | 2 | 5 | 7 |
Итого за день | 5080 | 1789 | 94 | 77 | 164 |