Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
1
|
280.3 | 18 | 20.7 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 509 | 283 | 18 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
450
|
126.5 | 6.3 | 7.2 | 9.5 |
хлебцы с сезамом |
2
|
62 | 1.6 | 0.2 | 11.8 |
Итого | 468 | 188 | 7 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны запеченык |
1
|
408.5 | 29.6 | 19.6 | 31.5 |
хлебцы с сезамом |
3
|
93 | 2.4 | 0.3 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
Итого | 747 | 581 | 42 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
200
|
300 | 46.8 | 12.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
ржаные хлебцы |
2
|
62 | 1.6 | 0.2 | 11.8 |
Итого | 518 | 365 | 48 | 13 | 12 |
Итого за день | 3042 | 1537 | 117 | 65 | 117 |