Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Завтрак зимой |
249
|
176.3 | 15.7 | 7.7 | 10.7 |
Итого | 749 | 192 | 16 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
70.6 | 4.3 | 5.7 | 0.5 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 270 | 87 | 5 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Салат с капустой синей |
400
|
126 | 4.4 | 2 | 22.4 |
Скумбрия в фольге |
75
|
147.5 | 13.8 | 9.7 | 1.2 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
55
|
13.8 | 1 | 0.2 | 1.5 |
Шоколад 60% |
9
|
45.9 | 0.9 | 3 | 3.7 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
55
|
33.6 | 1.9 | 1.8 | 2.6 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 969 | 482 | 24 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо филе |
125
|
129.3 | 18.3 | 3.3 | 6.8 |
Салат с капустой синей |
500
|
157.5 | 5.5 | 2.5 | 28 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Шоколад 60% |
18
|
91.8 | 1.7 | 5.9 | 7.4 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1066 | 483 | 26 | 12 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3554 | 1245 | 72 | 46 | 128 |