Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Завтрак |
336
|
233.9 | 21.8 | 11.4 | 11.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 836 | 250 | 22 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булгарит 5% |
10
|
14 | 1.6 | 0.5 | 0.9 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Творог литовский с семенами |
100
|
160 | 16.6 | 7.9 | 3.6 |
Итого | 530 | 338 | 24 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 250 | 16 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек тушенный (копия) |
165
|
99.3 | 14 | 2.6 | 5 |
Творог влажный 4,3% жирности |
75
|
73.5 | 8.3 | 3.2 | 2.5 |
Суп овощной |
450
|
131.4 | 8.1 | 4.5 | 14.9 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
16.5 | 0.8 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 1200 | 348 | 31 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 85 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Курица по франзузски |
130
|
133.5 | 22.5 | 3 | 4.8 |
Баклажаны с луком |
400
|
132.8 | 6 | 4.4 | 18 |
Салат с капустой синей |
400
|
153.2 | 4.4 | 2.8 | 26.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1345 | 560 | 40 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо по французки из куриной грудки |
125
|
174.8 | 21.1 | 8.6 | 3.3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 500 | 229 | 22 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5561 | 1829 | 147 | 66 | 153 |