Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
70
|
58.1 | 6.3 | 2.1 | 3.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Итого | 865 | 458 | 33 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье (Кипячение) |
125
|
83.3 | 3.7 | 5.1 | 5.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
10
|
45.6 | 0.3 | 2.8 | 4.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 675 | 306 | 12 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
400
|
146.4 | 6 | 2 | 25.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
105
|
183.3 | 17.6 | 12.6 | 0 |
Кресс-салат |
60
|
19.2 | 1.6 | 0.4 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
65
|
128.7 | 4.3 | 0.8 | 25.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
55
|
12.1 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 1289 | 501 | 30 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль прор.на пару с овощами |
200
|
114 | 8 | 1.2 | 21.6 |
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска) |
140
|
222.6 | 29.6 | 11.6 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
18
|
10.8 | 1.9 | 0 | 0.9 |
Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 362 | 383 | 39 | 16 | 22 |
Итого за день | 3191 | 1649 | 115 | 74 | 128 |