Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки запеченные |
100
|
121.3 | 1.3 | 1.9 | 24 |
Миндаль жареный |
12
|
77 | 2.7 | 6.7 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло кедровое |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 569 | 263 | 4 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 347 | 216 | 13 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло авокадо |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 207 | 61 | 0 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Салат (огурци, помидоры, перец) |
200
|
107.6 | 2 | 7.6 | 7.4 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 630 | 323 | 9 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
10
|
46.9 | 1.2 | 2.2 | 5.6 |
Итого | 10 | 46 | 1 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех Миндаль Ядро [Монетка] |
8
|
51.9 | 1.5 | 4.6 | 1.1 |
Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
Итого | 158 | 93 | 1 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Брокколи (Припускание) |
20
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
Цукини, молодые |
10
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо |
80
|
91.2 | 18.6 | 1.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 630 | 333 | 32 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба Соленая: Форель Радужная [ВкусВилл] |
30
|
42.6 | 6.6 | 1.8 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
30
|
22.5 | 4.9 | 0.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 315 | 98 | 12 | 4 | 1 |
Итого за день | 2866 | 1438 | 75 | 73 | 113 |