Дневник питания за 13.04.2021

Ах ....как хочется ⛅, солнце море и тепло...а не это зимняя весна... Даже дети уже спрашивают : мам когда уже в майке и шортах будем гулять?😜

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	160	232	33.6	8	4.8
Вода	350	0	0	0	0
Банан	95	91.2	1.4	0.5	20
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рахат-лукум	60	189.6	0.5	0.4	47.6
Итого	965	515	35	8	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Свекла	100	42	1.5	0.1	8.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Миндаль	33	201	6.1	17.7	4.3
Какао тертое	5	28	0.7	2.5	0.7
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	468	445	12	25	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	38	45.2	1	3.8	1.7
Итого	288	50	1	3	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.