Можно ли доверять витаминам на МЗР? Не завышено ли...

Можно ли доверять витаминам на МЗР? Не завышено ли? Для примера горох зерно цельное, здесь содержание холина в нём - 200мг на 100г, а по другим данным 100 мг на 100г. Так каким источниками доверять?

Максим 23.03.2021 08:56

Никаким.

Наталья Созинова 23.03.2021 10:38

Я не знаю, может у кого то есть время на все эти нутриенты, витамины. Составлять меню так, что бы все было идеально. А у меня нет не время, ни сил на все это. Как то до похудения жили по 10-20-30 лет без этих заморочек же? Зачем превращать свою жизнь в сплошной контроль? Жить то тогда когда прикажете? КБЖУ соблюдаю и все.

Georgy Labinsky 23.03.2021 10:44

Наталья Созинова, а я считаю что витамины наоборот важнее чем КБЖУ. И трудностей с каждодневным расчётом я не испытываю. Посчитал один раз сколько мне нужно капусты в день - разрезал, расфасовал по пакетам, и каждый день ем по пакету не задумываясь.

Hiver 23.03.2021 10:50

Никаким. Всё среднее по больнице.

Марина 987 23.03.2021 17:57

Наталья Созинова, И я того же мнения