Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Салат Руккола [ВкусВилл] |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
153
|
258.6 | 27.5 | 13.8 | 4.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 490 | 322 | 28 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповник настой |
200
|
45.4 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 200 | 45 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус грибной по 2-96 |
300
|
246 | 3.6 | 18.6 | 14.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Отруби Ржаные [Ого] |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 474 | 431 | 13 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
Свекла, вареная |
164
|
72.2 | 2.8 | 0.3 | 13.1 |
Бурый Рис Отварной [Мистраль] |
100
|
138 | 3.1 | 0.9 | 31.6 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Шиповник настой |
200
|
45.4 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 570 | 455 | 30 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2334 | 1254 | 73 | 61 | 92 |