Lanasbl
11.03.2024 08:25
Дневник питания за 10.03.2024
36
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Итого | 4 | 24 | 0 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Баклажан |
190
|
45.6 | 2.3 | 0.2 | 8.6 |
| Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
350
|
112 | 10.5 | 0.2 | 17.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
| Булочки сдобные |
330
|
1118.7 | 26.1 | 31 | 183.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
300
|
294 | 10.8 | 1.2 | 60 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
| Аджика |
300
|
177.9 | 3 | 11.1 | 17.4 |
| Итого | 2370 | 2728 | 142 | 82 | 351 |
| Итого за день | 2374 | 2753 | 142 | 83 | 353 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Новые рецепты
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Топинг для сырников Илюши
265.7
6.2
18.8
18.7
3
Тыквенный суп с жареным луком
50.4
1.7
3.6
2.8
8
Лучшие рационы
