Дневник питания за 23.12.2021

Неделя под откос, год обгоняет, чувство времени изменяет мне. Я не успеваю жить)) Вереница не "сделанных" дел прирастает

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1800	3	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	95	7	4	7
Пирожок с Картошкой [Карусель]	80	155.2	4.2	2.5	29
Итого	180	250	11	6	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
оливье	100	95	7	4	7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
рыба под маринадом	120	132.2	11.9	7.3	4.7
Козинаки	30	125.8	0.7	5.9	18.5
Итого	500	577	22	17	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	2655	1196	48	53	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 26.12.2021 07:42

Ну а как то делить на важные и не очень. Все не переделать.