Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
111
|
168.5 | 14.1 | 12.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб Русский в Нарезке [Русский Хлеб] |
39
|
85.8 | 3.1 | 0.4 | 19.5 |
Имбирь Маринованный [Суши Маркет] |
7
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сыр Гауда [La Paulina] |
28
|
84.6 | 6.8 | 6.3 | 0.3 |
Буженина [Лента] |
39
|
121.3 | 4.8 | 11.2 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 526 | 482 | 29 | 32 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Мандарин |
148
|
56.2 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 678 | 502 | 35 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Запекание) |
160
|
275.4 | 31.7 | 16.4 | 0.2 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
48
|
9.6 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 728 | 359 | 36 | 16 | 16 |
Итого за день | 3142 | 1409 | 102 | 71 | 88 |