Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
182
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
78
|
46.8 | 2.3 | 2.5 | 3.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сырные лепешки на кефире |
100
|
238.3 | 11.1 | 11.7 | 21.5 |
Апельсин |
139
|
59.8 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна] |
22
|
81.4 | 1.3 | 1.4 | 15.8 |
Итого | 926 | 448 | 16 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Мандарин |
58
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 307 | 45 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Пекинская капуста |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 312 | 152 | 11 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кефир 1% жирности |
197
|
78.8 | 5.9 | 2 | 7.9 |
Итого | 202 | 105 | 6 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Капуста тушеная по 1-220 |
109
|
81.8 | 2.2 | 3.6 | 10 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
26
|
59.8 | 1.5 | 0.2 | 12.5 |
Итого | 391 | 168 | 3 | 3 | 29 |
Итого за день | 2138 | 919 | 39 | 32 | 109 |