Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
28
|
98.6 | 3.4 | 1.7 | 17.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
В9 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
вит D |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
20
|
119.6 | 4.2 | 10.5 | 2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
61
|
67.1 | 13.4 | 0.4 | 2 |
Рагу овощное по 1-226 |
100
|
91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Капуста краснокочанная |
90
|
23.4 | 0.7 | 0.2 | 4.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
130
|
62.4 | 14.4 | 0.2 | 1.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Масло из тыквенных семечек |
21
|
184.6 | 0 | 21 | 0 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Гималайская розовая соль |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Тыква (Варка со сливом) |
70
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
34
|
100.8 | 4.1 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Мята колосистая, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
90
|
90.9 | 3.6 | 0.3 | 17.6 |
Итого | 3274 | 1351 | 67 | 58 | 137 |
Итого за день | 3274 | 1351 | 67 | 58 | 137 |