Дневник питания за 26.12.2022

Вот бы все дни такие получались на новогодние застолья😁 делитесь, кто как будет контролировать питание в застолья? Кто что планирует готовить?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печёночный	61	75.3	7.8	4.3	1.2
Хлеб Столичный [Щелковохлеб]	52	115.4	3.6	0.6	23.8
чай черный заварной	300	8.4	1.2	0.3	0.2
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Мед пчелиный	2	59	0.1	0	14.5
Итого	1031	258	12	5	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	3	314.3	26.3	22.6	1.4
Курица Варено-Копченая [Виктория]	69	162.2	11.7	12.4	2.1
Итого	249	476	38	35	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рассольник	267	91.6	4.8	4.5	8
Итого	267	91	4	4	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный заварной	900	25.2	3.6	0.9	0.7
Итого	900	25	3	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Мясом [Останкино]	140	378	11.2	15.4	46.2
Огурец парниковый	84	9.2	0.6	0.1	1.6
Салат (латук)	24	3.8	0.4	0	0.5
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	120	54	12	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	84	11.8	0.5	0	3.2
Индейка с Рисом [Сапсан]	43	47.1	2.9	3	3.2
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Хурма	70	46.9	0.4	0.3	10.7
Итого	870	557	28	19	67
Итого за день	3317	1409	87	64	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 26.12.2022 23:27

Ничего готовить не буду, от слова совсем. На столе будут мандарины, конфеты и шампанское. Всё! Я так решила. А 1 января всегда борща хочется)))

Елена 26.12.2022 23:36

Лаванда, во! Точно! Надо борща сварить, вкуснооо😋
Дома то понятно, можно и не готовить, а в гостях как быть?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.12.2022 00:42

Лаванда, 31-го в магазине застаю знакомого, он покупает 10 пачек ролтона. Спрашиваю, что-то с женой, приболела? Он отвечает, что в добром здравии, весь балкон закусками заставлен, покурить негде теперь.. А ролтоны тебе зачем? Он говорит, когда обожрёшься 31, выспишься 1-го, а на столе опять те же полные салатов тарелки.. И так жеж хочется пустого супчика из пакета.. Лепота.. В том году сын с внуками пришли, тоже захотели этого супчика, так я запасаюсь на всех. Правда, надо спрятать хорошенько, а то вместо праздника жена устроит скандал,.

Лаванда 27.12.2022 09:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, насмешили вы меня, про Ролтон или супчик из пакетика я бы не догадалась)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.12.2022 09:17

Лаванда, это случай из жизни, записала давненько:
https://proza.ru/2014/01/02/1478