Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины №2 |
184
|
311.1 | 11.4 | 9.4 | 44.7 |
Кур. филе с луком и морковью |
44
|
63.4 | 10.5 | 1.8 | 1.3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
72
|
81.4 | 12.2 | 2.9 | 1.1 |
Яблочное пюре детское питание |
128
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 728 | 508 | 34 | 14 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
116
|
117 | 4.9 | 1.3 | 21.5 |
Свинина по-домашнему |
20
|
25.6 | 2.2 | 1.7 | 0.4 |
Окрошка (основа) |
180
|
155.9 | 13.9 | 5.2 | 13.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 658 | 379 | 22 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Итого | 24 | 150 | 4 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с киноа |
400
|
173.6 | 5.2 | 4.8 | 26 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
130
|
146.9 | 22.1 | 5.2 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 860 | 367 | 32 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 150 | 33 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 2920 | 1437 | 95 | 54 | 138 |