Меня тут осенила чудесная идея: ведь в качестве кардио можно
танцевать! Именно активно ТАНЦЕВАТЬ под любимую ритмичную музыку, а
не вяло раскачиваться туда-сюда, конечно же. Как я раньше не
додумалась?
В дополнение к своим силовым тренировкам я обычно прыгала 30 минут
с Джиллиан (ее воркауты я считаю интенсивным кардио). Надоела она
мне, аж зубы сводит! Одно время танцевала зумбу (на ютьюбе были
видеоуроки), но потом владелец их удалил, а я, балда, не сохранила
себе видео. И вот я вчера думала-подумала, как бы мне кардио
повеселее делать. Врубила любимую музыку погромче, детские игрушки
ногами распинала и давай зажигать. Муж заходит, прибалдел такой:
"Мать, ты чего пляшешь?" А я ему: "Пляшут черти, а я танцую!"
В общем, пока вместо кардио будут танцы! )))