Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
71
|
249.9 | 8.7 | 4.4 | 43.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
65
|
152.8 | 4.9 | 0.5 | 32 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Холодец Говяжий [Седьмой континент] |
150
|
144 | 14.4 | 8.7 | 1.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Итого | 659 | 1019 | 38 | 41 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
100
|
311 | 6.7 | 1 | 68.8 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 123 | 400 | 7 | 3 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Жимолость |
13
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
30
|
7.9 | 0.1 | 0.5 | 2 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Варенье из яблок |
80
|
212 | 0.3 | 0.2 | 54.6 |
Итого | 438 | 531 | 15 | 19 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
16.10 салат (морковь+ морская капуста, 37\22) |
60
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Печень говяжья |
40
|
50.8 | 7.2 | 1.5 | 2.1 |
17.10 Творог с зеленью |
60
|
92 | 10 | 4.9 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
65
|
152.8 | 4.9 | 0.5 | 32 |
Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
80
|
243.9 | 10 | 2.6 | 45.2 |
Итого | 385 | 773 | 34 | 29 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5605 | 2724 | 96 | 94 | 372 |