Lettey

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lettey

11.05.2015 18:08

клубника с творожным шоколадным муссом

Калорийность - 78 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Земляника (садовая), клубника	1000 г
сахарозаменитель фит-парад	3 г
Какао-порошок, неподслащенный	25 г
Творог "Крестьянский" 5%	500 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

творог для этого рецепта нужен очень хороший, лучше домашний, он вкусный сам по себе. то, что продается в супермаркетах, с хлористым кальцием и другими отвердителями - не годится. в творог добавляем три пакетика сахарозаменителя фит-парад и 5 чайных ложек какао.тщательно разминаем вилкой. если творог суховат, можно добавить банан и пюрировать блендером.клубнику моем, сушим и украшаем творог. на 3-5 порций.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78 кКал	4.63%
	Белки	7.7 г	10.13%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	6.8 г	3.11%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	79.7 г	3.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

1.6%

b-car

0.5%

В1

2.3%

B2

6.8%

Холин

0%

B5

2.4%

B6

2.1%

B9

1.8%

B12

~

C

44%

D

~

E

2.4%

H

5.2%

вит.К

~

PP

7.9%

Калий

6.7%

Ca

8.2%

Si

~

Mg

6.9%

Na

2%

P

12.4%

Cl

0.5%

Fe

6.4%

I

0.4%

Co

26.2%

Mn

9.7%

Cu

14.7%

Mo

9.4%

Se

0.4%

F

0.3%

Cr

2.6%

Zn

1.5%

14

21

Оля Рыжикова 17.05.2015 15:44

Обязательно попробую!

Борислав Цезарь 15.03.2017 20:52

Привет, откуда у вас информация по химическому составу проростков подсолнечника? Насколько можно доверять этой инфе?

Lyuda 15.03.2017 21:25

Хорошо

Любовь 30.04.2017 10:30

Тоже хотела задать этот вопрос, но автора явно са сайте уже нет, он (она), видно уже получили все, что хотели

Lulu S 30.04.2017 11:05

Хорошо

Олег 30.04.2017 11:37

Спасибо!

Хорошо

Viktor 30.04.2017 11:45

Красота!

Julia 30.04.2017 11:54

Все прекрасно, только где б землянику садовую найти

Наталья 30.04.2017 11:55

У меня только зацвела

Юрий ИВАНОВ 30.04.2017 15:13

Хорошо

Дарю цветочек

Ольга 30.04.2017 15:29

Хорошо

Светлана 30.04.2017 15:35

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Ирина Фурман 30.04.2017 15:52

Спасибо!

Хорошо

Ольга 01.05.2017 16:36

Спасибо за рецепт!)

Юлия 01.05.2017 17:16

Спасибо

Стася 03.05.2017 11:16

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Ирина Фурман 03.05.2017 11:26

Хорошо

Дарья 03.05.2017 12:10

Хорошо

Радужная 03.05.2017 12:15

Фото в студию.
Браво!

Браво!

Юлия 03.05.2017 12:26

Спасибо за рецепт

Татьяна Пушкарева 03.05.2017 15:03

Хорошо

Новые рецепты

Овсяноблин сладкий

Автор Ирина

Творожные маффины с кремом шантильи

Автор InnaLandina

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги