Чечевица, зерно | 100 г |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
Шампиньоны | 150 г |
Паприка | 12 г |
Лук зеленый (перо) | 20 г |
нерафинированная морская соль | 3 г |
Морская капуста сушеная | 2 г |
Петрушка | 20 г |
льнное масло нерафинированное | 10 г |
Карри, порошок | 4 г |
Огурец, грунтовый | 120 г |
Вода | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 78.9 кКал | 4.69% | |
Белки | 4.6 г | 6.05% | |
Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
Углеводы | 11.4 г | 5.21% | |
Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
Вода | 80 г | 3.52% |
Морковь, красная | 200 г |
Крупа овсяная | 100 г |
Гречневая крупа ядрица | 50 г |
яйцо, обагощенное селеном и витамином Е | 57 г |
Финики | 50 г |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 190.7 кКал | 11.32% | |
Белки | 6.7 г | 8.82% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 29.4 г | 13.42% | |
Пищевые волокна | 4.8 г | 24% | |
Вода | 53 г | 2.33% |
яйцо, обагощенное селеном и витамином Е | 50 г |
Пшеничные отруби, сырые | 20 г |
кальмар | 200 г |
Мидия голубая, сырая | 100 г |
нерафинированная морская соль | 2 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Лук зеленый (перо) (Жарка) | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 103.1 кКал | 6.12% | |
Белки | 14.4 г | 18.95% | |
Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 74 г | 3.26% |
Мидия голубая, сырая | 150 г |
Перец красный сладкий (Жарка) | 100 г |
кальмар | 150 г |
домашний майонез с лецитином | 40 г |
Сухари армейские, ржаные | 30 г |
Петрушка | 10 г |
Лук зеленый (перо) | 20 г |
Печень трески. Консервы | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.2 кКал | 7.08% | |
Белки | 11.1 г | 14.61% | |
Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 74 г | 3.26% |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 150 г |
Апельсин | 50 г |
Облепиха | 150 г |
Вино, столовое, белое | 50 г |
Сливовое масло | 17 г |
нерафинированная морская соль | 2 г |
Карри, порошок | 6 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 166.1 кКал | 9.86% | |
Белки | 2.6 г | 3.42% | |
Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
Углеводы | 22.1 г | 10.09% | |
Пищевые волокна | 7.8 г | 39% | |
Вода | 57 г | 2.51% |
Баклажан (Варка со сливом) | 80 г |
льнное масло нерафинированное | 7 г |
проростки нута | 50 г |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 120 г |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 100 г |
Перец молотый красный | 1 г |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 30 г |
Гималайская соль | 1 г |
Сок лимонный | 10 г |
Морская капуста (ламинария) сушеная | 5 г |
проростки чечевицы | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 59.8 кКал | 3.55% | |
Белки | 3 г | 3.95% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
Вода | 73.6 г | 3.24% |
Творог нежирный 0,6% | 150 г |
Рисовые отруби, сырые | 40 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 60 г |
мак | 30 г |
Сироп из шиповника | 15 г |
Смородина черная | 50 г |
лецитин Плеза | 6 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 203.5 кКал | 12.08% | |
Белки | 13.5 г | 17.76% | |
Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
Углеводы | 21.1 г | 9.63% | |
Пищевые волокна | 6.7 г | 33.5% | |
Вода | 49 г | 2.16% |
Малина | 150 г |
проростки гречки | 87 г |
Мед пчелиный | 10 г |
пыльца | 22 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 83.8 кКал | 4.98% | |
Белки | 3.6 г | 4.74% | |
Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
Пищевые волокна | 8.6 г | 43% | |
Вода | 50 г | 2.2% |
Петрушка | 150 г |
Помидоры (томаты), грунтовые | 300 г |
Перец красный сладкий | 120 г |
Перец жгучий красный | 7 г |
Морская капуста сушеная | 10 г |
Базилик, свежий | 30 г |
льнное масло нерафинированное | 10 г |
проростки чечевицы | 100 г |
вакаме сушеные водоросли | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 63 кКал | 3.74% | |
Белки | 3.5 г | 4.61% | |
Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
Вода | 78 г | 3.43% |
сахарозаменитель фит-парад | 2 г |
Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 8 г |
ростки пшеницы | 110 г |
Апельсин | 400 г |
Цедра апельсиновая | 3 г |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
Корица | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 91.1 кКал | 5.41% | |
Белки | 2.8 г | 3.68% | |
Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
Пищевые волокна | 6.9 г | 34.5% | |
Вода | 69 г | 3.04% |