Решила провести эксперимент - уже неделю я не взвешиваю еду и
не забиваю сюда свой рацион.
Итог - вес медленно, но верно, уходит. Не трачу время на
взвешивание, заполнение базы и написание отчетов. Не фотографирую
каждый прием пищи (память телефона сказала спасибо). Не запрещаю
себе ничего, но и не ем много.
За это время сама сделала и полакомилась чизкейком Сан Себастьяном,
несколько раз ела в общепите (в том числе, о боже, с
десертами). Активно занималась спортом - на этой неделе ,
например, вместе с завтрашним будет 6 тренировок (зумба,
бассейн, танцы). Все это было мне в удовольствие, без насилия через
"надо", без жестких запретов.
Подстриглась коротко. Начала работать. Готовлюсь к фестивалю по
зумбе - репетируем танец и костюмы в единой цветовой гамме
купили.
Решила все же не заниматься подсчетом калорий.
Добавили веса этому решению мои рассуждения с психологом и короткий
диалог со знакомым нутрицилогом. Конкретно мне с конкретно моим
отношением к еде, к спорту , моими физ.данными это уже не нужно. Я
могу поддерживать себя в форме и без этого маниакального
подсчета.
Так что всем до свидания и успехов в похудательных
целях!
Вернусь сюда, если мой вес будет на отметке 60 и выше.