Натали

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали

21.05.2020 12:19

Дневник питания за 20.05.2020

Добрый день. Прошу сильно не ругать, вчера была разгрузка, знаю что ее не одобряют, но я решилась.:скучно:
Сегодня питаюсь в рамка КБЖУ

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	100	33.3	1.7	1.8	2.6
Вода	150	0	0	0	0
Итого	250	33	1	1	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	100	33.3	1.7	1.8	2.6
Итого	100	33	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	200	66.6	3.4	3.6	5.2
Итого	200	66	3	3	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	100	33.3	1.7	1.8	2.6
Вода	450	0	0	0	0
Итого	550	33	1	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	5	17.7	0.6	0	3.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	205	17	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	200	66.6	3.4	3.6	5.2
Итого	200	66	3	3	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	100	33.3	1.7	1.8	2.6
Вода	360	0	0	0	0
Итого	460	33	1	1	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко чай	100	33.3	1.7	1.8	2.6
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	4	118.1	0.3	0	28.9
Итого	341	158	3	2	31
Итого за день	2306	442	17	16	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка чизкейк

Автор Елена

Куличи творожные с цукатами

Автор Ольга

Куличи творожные с изюмом

Автор Ольга

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%