Маргаритка
09.04.2021 22:15
Дневник питания за 09.04.2021
Непойму перемоножила сьеденное самостоятель получаеться 1558 а мне
пишет 1668...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Парфе |
120
|
331.1 | 4 | 17.2 | 40.2 |
| Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
34
|
83 | 4 | 0.5 | 15.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Виноград Ред Глоб [Лента] |
150
|
100.5 | 1 | 0.3 | 25.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 685 | 712 | 20 | 34 | 82 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
360
|
155.2 | 9 | 8.3 | 10.8 |
| Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
26
|
63.4 | 3.1 | 0.4 | 11.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
5
|
13.2 | 1.2 | 0.9 | 0.2 |
| Итого | 593 | 505 | 44 | 24 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Микс бар |
16
|
73 | 2.1 | 3 | 9.3 |
| Мусс Творожный с Вишней [ВкусВилл] |
125
|
116.3 | 5.1 | 3.1 | 16.9 |
| Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь] |
12
|
66 | 0.8 | 4.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 563 | 334 | 9 | 10 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 54 | 85 | 6 | 6 | 0 |
| Итого за день | 1895 | 1638 | 81 | 75 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
