Юлия Маяковская
13.05.2020 11:52
Интересно, только я ем мюсли, ничем не заправляя? 
1
28
Юлия Маяковская
12.05.2020 17:38
Как добавить подобный сыр в продукт. Если КБЖУ неизвестны
В
интернете тоже не могу найти этот продукт. По штрих коду не
находит... 
В
интернете тоже не могу найти этот продукт. По штрих коду не
находит...
1
21
Юлия Маяковская
12.05.2020 11:23
Подскажите сладости, в которых мало калорий! Интересуют не
самодельные. Кроме зефира пока не могу найти ( хочется чая с чем то
вкусным и сладким
1
8
Юлия Маяковская
11.05.2020 20:52
Не люблю супы, борщи и т.д. Обожаю окрошку!!!! Могу ее есть
бесконечно!!! Но только с водой и уксусом! Не понимаю, как можно
есть окрошку с кефиром, минералкой и всем прочим :тошнит:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощи |
220
|
102.7 | 6.8 | 5.9 | 5.3 |
| Льняное Масло [Real Caps] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 223 | 122 | 6 | 7 | 5 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
305
|
180.9 | 6.7 | 12.8 | 9.2 |
| Уксусная кислота, 70% |
6
|
9.3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 311 | 190 | 6 | 12 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
400
|
237.2 | 8.8 | 16.8 | 12 |
| Итого | 400 | 237 | 8 | 16 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи |
200
|
93.4 | 6.2 | 5.4 | 4.8 |
| Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
250
|
112.5 | 2.5 | 3.8 | 16.3 |
| Итого | 450 | 205 | 8 | 9 | 21 |
| Итого за день | 1884 | 756 | 31 | 46 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Юлия Маяковская
10.05.2020 20:49
Сегодня весь день сплю, ничего не хочется делать и кушать. Надеюсь,
что не заболела. Пойду снова спать....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Цедра Апельсина [Россия Щедрая Душа] |
17
|
90.6 | 1 | 5.1 | 9.7 |
| Льняное Масло [Real Caps] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 20 | 110 | 1 | 7 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки "для Самых Близких" [Фабрика Качества] |
160
|
320 | 14.4 | 28.8 | 0 |
| Овощи |
50
|
23.4 | 1.6 | 1.4 | 1.2 |
| Итого | 210 | 343 | 16 | 30 | 1 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Цедра Апельсина [Россия Щедрая Душа] |
17
|
90.6 | 1 | 5.1 | 9.7 |
| Итого | 17 | 90 | 1 | 5 | 9 |
| Итого за день | 247 | 544 | 18 | 42 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Юлия Маяковская
09.05.2020 12:27
Здравствуйте! С праздником, уважаемые пользователи сайта
(приложения)!
Используете ли вы в своей практике чит дэй?
Используете ли вы в своей практике чит дэй?
Юлия Маяковская
07.05.2020 19:56
Когда же уже можно будет ходить в парк, гулять вечером, посещать
кафе и торговые центры ((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плавленный Сыр Дружба [Карат] |
30
|
86.1 | 4.5 | 7.3 | 0.8 |
| Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром [Maxi Vita] |
10
|
33.2 | 0.8 | 0.2 | 6.7 |
| Витамины Алфавит "Энергия" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 41 | 119 | 5 | 7 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареное филе Самарский бройлер |
120
|
112.8 | 12 | 2.3 | 0 |
| Картофель Глобал |
120
|
621.6 | 2.8 | 3.6 | 25 |
| Итого | 240 | 734 | 14 | 5 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
| Итого | 280 | 70 | 3 | 0 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе [Турбослим] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир Ванильный [Красная Цена] |
80
|
248 | 0.8 | 0 | 64.8 |
| Итого | 80 | 248 | 0 | 0 | 64 |
| Итого за день | 643 | 1171 | 24 | 13 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Маяковская
07.05.2020 17:40
Юлия Маяковская
02.05.2020 13:04
Уважаемые пользователи! Здравствуйте! Хотелось бы спросить, а каков
ваш рацион в праздники? За общим столом с родственниками или
друзьями.
Юлия Маяковская
29.04.2020 01:17
А это на четверг! Диет не придерживаюсь. Ем, что захочется и худею)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе [Турбослим] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горячий бутерброд с чесноком |
100
|
432.3 | 14.5 | 24.8 | 37.4 |
| Итого | 102 | 432 | 14 | 24 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощная Смесь Соте [Краски лета] |
400
|
112 | 4 | 0 | 24 |
| Итого | 400 | 112 | 4 | 0 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Гранатовый Сезон [Любимый Сад] |
250
|
112.5 | 0 | 0 | 27.5 |
| Плавленный Сыр Дружба [Карат] |
30
|
86.1 | 4.5 | 7.3 | 0.8 |
| Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром [Maxi Vita] |
11
|
36.5 | 0.9 | 0.2 | 7.4 |
| Итого | 291 | 235 | 5 | 7 | 35 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
200
|
120 | 2 | 6.4 | 13 |
| Итого | 200 | 120 | 2 | 6 | 13 |
| Итого за день | 993 | 899 | 25 | 38 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
40
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
Новые рецепты
Томатный суп с кальмаром
92.8
9.9
4.1
3.8
24
Запеканка ягодная
184.7
11.7
8.6
14.4
5
Идеальные творожные вафли
241.2
14.6
8.5
26.2
4
Лучшие рационы
