Ксюша
27.07.2020 16:27

Понедельник. Прогресс

Каюсь, 3 дня была не в себе) Основной повод - ну лето же, когда еще шашлыков на природе натрескаешь. Пятница - неисчислимо постной телятины на гриле и виски грамм 300, суббота - пицца и литр пива, вчера - поллитра пива уже на фоне нормальной еды (и впервые за три дня вложилась в похудательную норму, до этого - суббота в норме удержания, а пятница все-таки чуть-чуть вылезла на набор).

И сегодня становиться на весы вообще не хотелось.
Стала.
-700 граммов с предыдущей недели.
Объясните, как?? как так может быть-то?
Но факт.
73,1.
И 1,1 кг до цели (которая по графику должна была быть в октябре, а уж никак не в августе).

А дальше - перейду на удержание и будем пробовать закрепиться в этом весе 2-3 месяца.
Очень как-то неуютно стало на 1300 калорий. Получается 2 приема пищи и микро-третий. Вечерами немного голодновато.

 3 
 16
Екатерина 27.07.2020 16:34
У меня так было, на другой день минус, а через день плюс
Ксюша 27.07.2020 17:16
Екатерина, по недельному графику у меня дефицит на полкило обещает программа. Так что я ожидала минус, но думала, что вода обязательно задержаться должна... А она - нет.
Вот почему? То задерживает, то пропускает...
Екатерина 27.07.2020 17:36
Ксюша, тайна организма
А вы много пьёте обычной воды ? После алкоголя не просто так сушняк бывает, вы наверное обезвожены сильно, вот в весел и потеряли так много и быстро. В любом случае, удачи вам!
Ксюша 27.07.2020 18:01
Вадим Верховный, я пью норму, рассчитанную программой. 2,5 л вместе с едой.
Веса не много потеряла - а фактически по прогнозу программы. Ничего сверхестественного, я в таком темпе и теряла вес с апреля.

Никакого "сушняка" и похмелья у меня не было. 
Вопрос не в большом отвесе, а почему не пошел отек от алкоголя.
ev_asurni 27.07.2020 18:09
Я когда худая и начинаю потихоньку зажираться, то долго вообще не толстею, месяц-два. Зато потом - баааац! - и за месяц резко прилетает пять кг. Как-то так... И с похудением так же, первое время ужасно тяжело, съел лишние 200 калорий - обратно прилетел кг. Зато когда втянулся в процесс, вес продолжает снижаться даже с периодическими зажорами. Метаболические настройки организма.
Ксюша 27.07.2020 18:19
Кира, да я сижу и думаю, че ты не отек?) Казалось, что я поняла, как мой организм работает - а фиг тебе. возьму и не устрою отёки, хотя они обязаны были появиться.
ev_asurni 27.07.2020 18:23
Ксюша, организм решил ввести хозяйку в шок, чтоб перестала его худеть )))
Ксюша, я тоже жертва лета ну один в один как у вас деньки бывают, я думаю пиво на нормальной еде на третий день как мочегонное согнали отек от виски я заметила если без сахара, и углеводами не закусывать, недельный отвес норм, или прям с утра норм.Или в субботу алкоголь, до среды плато, а потом все по плану догоняется. Ну а вообще я за трезвость
Ксюша 27.07.2020 19:42
Наталья Шиманская, не получается что-то трезвость по такой жаре. Можно сколько угодно себе мозг мозолить, но +37 - это погода для ледяного пива
Tatiana Solery 27.07.2020 19:52
Ксюша, у меня на 3-5 день вода задерживается, а в первый почти 100% слив.
Елена 27.07.2020 19:58
Ксюша, Ну просто еще такой факт: от сегодняшнего переедания вы можете поправиться теоретически только на третий день. Еда "сидит" в ЖКТ в течение трех дней. Так что, теоретически, если вы до "зажорных" дней идеально соблюдали калорийность, то отвес ожидаем. К тому же организм решил не отекать. И, кстати, может сейчас ваш метаболизм на более высоком уровне и привеса от этих дней вообще не будет. Главное не сильно часто повторять такое. И зажорный день желательно один, а не три подряд.
Ксюша 27.07.2020 23:55
Елена, у меня не было 3 зажорных дней, я только один раз вышла за уровень дневного обмена калорий на 250. Выше я об этом писала.
Ясное дело,что отвес ожидаем, я всегда ем по нижней границе.
Елена 27.07.2020 23:56
Ксюша, Я к тому, что сегодняшнее переедание гарантированно не дает привеса жира на завтра. На завтра плюс бывает от задержки жидкости обычно. А бывает, что и даже отвес приличный, если до этого долго в дефиците.
Ксюша 27.07.2020 23:59
Елена, так речь шла только об отеках, которых почему-то не случилось. Я в курсе, что от 200 лишних калорий лишний кг жира не появляется)))))
Елена 28.07.2020 00:00
Ксюша, Видимо так сложилось. Наверное баланс натрий - калий был в равновесии, если было много овощей. А может гормоны женские по циклу были в такой фазе, что воду сливали, а не задерживали.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты