Дневник питания за 03.07.2020

Сегодня проходили по работе медкомиссию,это что то скажу я вам...устала,с утра не завтракала-анализы натощак ,и понеслась...кушать хочется,взяла с собой орехи м шоколад,перекусил а, остальное уже после больницы.все таки привык организм к ПП вовремя,чувствую себя сегодня неочень

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Шоколад горький	24	129.4	1.5	8.5	11.6
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Соте с кабачком	300	249.3	30.9	9	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Малина	75	34.5	0.6	0.4	6.2
Кефир 2,5% жирности	225	119.3	6.5	5.6	9
Морковный торт	200	226.2	18.4	5.4	24.8
Итого	909	1056	70	54	66
Итого за день	909	1056	70	54	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.07.2020 21:07

Хороший разгрузочный день получился, главное про воду не забывать🤗

Корона апрель 04.07.2020 09:23

Алина, воду не записала,а так пью много