Корона апрель
29.05.2020 14:39
Наконец то радует зелень со своего огорода.труды не прошли
даром.жду клубнику,в предвкушении... ребенок сегодня съел уже две
штучки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% [Простоквашино] |
28
|
17.4 | 0.8 | 1 | 1.3 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Морковный торт |
119
|
142.1 | 10.2 | 3 | 17.8 |
| Салат 27.05 |
202
|
196.1 | 27.7 | 5.3 | 9.5 |
| Соус |
60
|
30.4 | 1.7 | 1.1 | 3.5 |
| Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
| Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Кабачковые оладьи |
100
|
57.5 | 3.9 | 2.6 | 4.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Морковный торт |
70
|
83.6 | 6 | 1.8 | 10.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Хек (Запекание) |
150
|
117.8 | 22.9 | 2.9 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Шампиньоны (Запекание) |
128
|
32.9 | 5.2 | 1.2 | 0.1 |
| Сыр плавленый |
35
|
58.1 | 7.6 | 2.5 | 1 |
| Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Соус |
24
|
12.2 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
| Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
5
|
6.6 | 1.4 | 0.1 | 0.1 |
| Пекинская капуста |
97
|
15.5 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
10
|
25 | 2.8 | 1.5 | 0 |
| Итого | 1457 | 1216 | 99 | 52 | 83 |
| Итого за день | 1457 | 1216 | 99 | 52 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Корона апрель
28.05.2020 11:51
Жара настала и жор напал.испекла сегодня морковные диетическиц
тортик.на ужин попробую
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Молоко 3,5% [Простоквашино] |
28
|
17.4 | 0.8 | 1 | 1.3 |
| Овсяные Хлопья #3 [Ясно Солнышко] |
14
|
50.4 | 1.8 | 0.9 | 8.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
116
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
| Пшеничная каша |
39
|
31.6 | 1.2 | 0.2 | 6.3 |
| Салат 27.05 |
211
|
204.9 | 28.9 | 5.5 | 9.9 |
| Грейпфрут |
115
|
40.3 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Энергетик |
50
|
231.2 | 7.1 | 15.7 | 15.6 |
| Шуба 27.05 |
213
|
314.2 | 11.9 | 23 | 13 |
| Банан |
238
|
228.5 | 3.6 | 1.2 | 50 |
| Сосиски |
90
|
148.7 | 18.5 | 7.3 | 2.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковный торт |
20
|
23.9 | 1.7 | 0.5 | 3 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Хек (Запекание) |
20
|
15.7 | 3.1 | 0.4 | 0 |
| Итого | 2748 | 1456 | 87 | 64 | 127 |
| Итого за день | 2748 | 1456 | 87 | 64 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Корона апрель
27.05.2020 16:52
подскажите, пожалуйста,кто знает и пользуется начислением баллов
для продления социальной версии в мзр путём публикаций в
Инстаграм.техническая поддержка прислала сообщение,что баллы за
публикации в инсте начисляться не будут,хотя в объяснении как
начисляются баллы этот пункт не удален.у всех так? спасибо за
ответы
Корона апрель
27.05.2020 16:41
Наконец вернулась в строй.град ночью побил всю рассаду помидор и
перца,жалко... хорошо что огурцы ещё не вылезли.будем надеяться на
улучшение погодных условий
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог май |
53
|
68.6 | 9 | 2.2 | 3 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
33
|
21.1 | 0.9 | 1.3 | 1.6 |
| Наполеон |
82
|
143.6 | 4 | 2.5 | 26.2 |
| Печень жареная |
31
|
55.3 | 7.6 | 2.4 | 0.7 |
| Пшеничная каша |
38
|
30.8 | 1.2 | 0.2 | 6.2 |
| Капуста тушёная |
175
|
90.8 | 2.6 | 2.3 | 14.5 |
| Шуба 27.05 |
163
|
240.4 | 9.1 | 17.6 | 9.9 |
| Энергетик |
50
|
231.2 | 7.1 | 15.7 | 15.6 |
| Салат 27.05 |
150
|
145.7 | 20.5 | 3.9 | 7.1 |
| Ряженка 2,5% [Пестравка] |
100
|
51 | 3 | 2.5 | 4.2 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
3
|
11.1 | 1 | 0.1 | 1.6 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Щавель |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
50
|
32 | 1.4 | 1.9 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Хек |
100
|
86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2734 | 1402 | 87 | 61 | 121 |
| Итого за день | 2734 | 1402 | 87 | 61 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Корона апрель
27.05.2020 12:12
Купила такую клетчатку,в описании пищевые волокна 50грамм на
100грамм продукта.нашла такую в расширенной базе,но по химическому
составу пищевых волокон нет,т.е. программа не добавляет клетчатку
при добавлении продукта в дневник питания.кто сталкивался,или я
чего то не понимаю или производитель обманывает.может я неправильно
понимаю,что клетчатка и пищевые волокна это не одно и тоже? 
Корона апрель
18.05.2020 10:04
Подскажите ,пожалуйста,как создаёте в программе рецепт домашнего
йогурта,состав молоко и закваска.вношу молоко в рецепт,закваски
сухой нет,что дальше.всегда пишут йогурты полезные,а по сути
рейтинг не большой,как то странно
Корона апрель
15.05.2020 09:30
Подскажите,кто давно на мзр,как вы в сезон клубники не перебирание
углеводы?скоро своя пойдет,вот переживаю... 
Корона апрель
15.05.2020 09:16
Сделала вчера ленивый Наполеон, сегодня наслаждаюсь.вкусно и не
очень каллорийно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
35
|
22.4 | 1 | 1.3 | 1.6 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Творог |
73
|
92.3 | 9.1 | 2.8 | 7.3 |
| Наполеон |
138
|
221.1 | 6.1 | 4.6 | 38.8 |
| Бугрур |
102
|
92.7 | 3.4 | 0.4 | 17.1 |
| Энергетик |
30
|
138.7 | 4.3 | 9.4 | 9.3 |
| Ленивые голубцы |
150
|
126.3 | 12.5 | 2.3 | 14.1 |
| Печеночный паштет |
120
|
121.9 | 18.5 | 4 | 3.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Начинка блины мясная |
140
|
150.8 | 19.9 | 5.6 | 6.3 |
| Рагу овощное |
140
|
88.1 | 7.7 | 1 | 11.8 |
| Салат овощной |
203
|
71.7 | 1.6 | 4.9 | 5.7 |
| Скумбрия |
30
|
63.4 | 6 | 4.4 | 0.1 |
| Итого | 1433 | 1392 | 97 | 50 | 134 |
| Итого за день | 1433 | 1392 | 97 | 50 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Корона апрель
14.05.2020 15:40
Сегодня выходной на даче,погода испортилась,но питание выравнчлось
в лучшую сторону
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
39
|
25 | 1.1 | 1.5 | 1.8 |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Творог |
112
|
141.6 | 13.9 | 4.4 | 11.2 |
| Шоколад горький |
19
|
102.4 | 1.2 | 6.7 | 9.2 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая |
12
|
37.4 | 7.2 | 0.8 | 0.3 |
| Рагу овощное |
387
|
243.4 | 21.3 | 2.7 | 32.5 |
| Грейпфрут |
148
|
51.8 | 1 | 0.3 | 9.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Энергетик |
30
|
138.7 | 4.3 | 9.4 | 9.3 |
| Скумбрия |
50
|
105.6 | 10 | 7.3 | 0.2 |
| Салат |
223
|
189.1 | 22.3 | 6.5 | 10 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печеночный паштет |
50
|
50.8 | 7.7 | 1.7 | 1.3 |
| Итого | 2698 | 1143 | 91 | 41 | 97 |
| Итого за день | 2698 | 1143 | 91 | 41 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Корона апрель
14.05.2020 11:53
Публикую с опозданием,ставим забор на даче, некогда, тяжело
питаться правильно, когда нет времени,но я стараюсь
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
442
|
374.8 | 44.2 | 12.8 | 19.9 |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
31
|
19.8 | 0.9 | 1.2 | 1.5 |
| Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
| Творог |
79
|
99.9 | 9.8 | 3.1 | 7.9 |
| Энергетик |
31
|
143.3 | 4.4 | 9.7 | 9.6 |
| Скумбрия |
58
|
122.5 | 11.5 | 8.5 | 0.2 |
| Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
| Рагу овощное |
220
|
138.4 | 12.1 | 1.5 | 18.5 |
| Сыр плавленый |
42
|
72.2 | 9.7 | 2.9 | 1.3 |
| Творог |
101
|
127.7 | 12.5 | 3.9 | 10.1 |
| Молоко 3,8% [Чебаркульский Молочный Завод] |
62
|
39.7 | 1.7 | 2.4 | 2.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Рогалики |
50
|
126.2 | 6.6 | 5.4 | 12.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 2790 | 1492 | 116 | 52 | 135 |
| Итого за день | 2790 | 1492 | 116 | 52 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
