Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
43
|
161.3 | 38.7 | 0 | 1.6 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
40
|
41.2 | 0.3 | 0.1 | 8.7 |
Гречневое Классическое Лайт [не Молоко] |
190
|
85.5 | 1.9 | 2.9 | 12.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 983 | 356 | 42 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
30
|
103.8 | 1.2 | 0.5 | 23.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
6
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 356 | 256 | 5 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный |
50
|
38.5 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
30
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
38
|
114.7 | 4.7 | 1.2 | 21.3 |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, с солью |
40
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли |
35
|
11.9 | 1.4 | 0.3 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 643 | 250 | 10 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 620 | 115 | 4 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
17
|
82.6 | 2.8 | 5.2 | 1.3 |
Сок Облепиховый [Калина Малина] |
50
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
25
|
115 | 1.3 | 4 | 18 |
Ананас |
30
|
15.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 122 | 229 | 4 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] |
15
|
56.3 | 13.5 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
99
|
46.5 | 0.3 | 1 | 8.8 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 429 | 149 | 14 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4153 | 1363 | 80 | 39 | 158 |