Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец ДОМАШНИЙ |
427
|
288.2 | 35.9 | 14.5 | 3.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 752 | 347 | 37 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Итого | 246 | 205 | 4 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
49
|
82.8 | 10.8 | 4.4 | 0 |
Картофель (Жарка) |
356
|
255.8 | 6.8 | 1.3 | 54.1 |
Жир свиной топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1015 | 428 | 17 | 15 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
92
|
115 | 5.1 | 6.5 | 8.8 |
Итого | 892 | 316 | 13 | 8 | 46 |
Итого за день | 2905 | 1297 | 73 | 45 | 148 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
2000 |
2000 |
|
Количество шагов |
3830 |
3830 |
|
Время |
39 |
39 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |