Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
210
|
640.3 | 26.2 | 6.9 | 118.7 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 525 | 844 | 29 | 26 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Яйцо с луком |
160
|
237.6 | 13.6 | 17.3 | 6.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 580 | 363 | 17 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная тушёная |
200
|
174.2 | 23.4 | 6.6 | 5 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
150
|
33.9 | 2.4 | 0.4 | 5.1 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Итого | 357 | 247 | 27 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 300 | 69 | 3 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустный |
100
|
45.2 | 0.9 | 3 | 3.8 |
Форель, все виды |
150
|
222 | 31.2 | 9.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 255 | 276 | 32 | 13 | 4 |
Итого за день | 3517 | 1803 | 109 | 75 | 166 |