Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Рыба на подушке из овощей |
150
|
76.7 | 10.4 | 1.2 | 5.9 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 600 | 224 | 14 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Зефир домашний |
80
|
42.5 | 2.2 | 0.2 | 7.9 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 440 | 147 | 6 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
200
|
352 | 57.5 | 13.6 | 0 |
Тартар легкий |
25
|
8.6 | 0.5 | 0.2 | 1.2 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 360 | 58 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухофрукты под шубой |
50
|
162.9 | 1.8 | 10.5 | 15 |
Морская капуста (ламинария) |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
Майонез лёгкий |
5
|
11 | 0 | 1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 175 | 208 | 3 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 511 | 190 | 7 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный обезжиренный с высоким содержанием белка EXPONENTA HIGH-PRO |
200
|
120 | 24 | 0 | 5 |
Итого | 200 | 120 | 24 | 0 | 5 |
Итого за день | 3851 | 1251 | 113 | 38 | 107 |