Дневник питания за 19.02.2020

Сегодня у меня разгрузочный день..Так звезды прописали.Пью имбирный чай..Посчитала калории..Но мне тоже интересно,наверно их меньше должно быть.Запарила в термосе...Пью только воду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом	500	58.5	1	0	12
Итого	500	58	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом	500	58.5	1	0	12
Итого	500	58	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай имбирный с лимоном,курагой и черносливом	500	58.5	1	0	12
Итого	500	58	1	0	12
Итого за день	1500	175	3	0	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 19.02.2020 19:24

Такую вкуснятину пьешь!) А я 4 кофе с сахзамом, в туалет набегалась, он же мочегонный. Воду пью.

Елена Нович. 19.02.2020 19:28

Elena (ПГ16\8, 14\1), мне очень понравилось.Третий день пью..Правда сегодня без еды.

Лавета Пономарева 19.02.2020 21:16

Молодец! Надо мне тоже устроить разгрузочный день.

Кеша 19.02.2020 21:32

Вот как? Как у людей хватает силы воли устроить разгрузочный день? Я пыталась, но у меня не получается, я хожу, все время думаю о еде, кружится голова и в конце концов все равно срываюсь на какую-то еду. Вам не тяжело в разгрузочные дни? Как вы переживаете такой рацион?

Елена Нович. 19.02.2020 21:53

Да гормально.Главное-настрой.