Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские мультиснеки |
17
|
68.8 | 2.2 | 5 | 2.8 |
Сыр Бри Ser Bawarski |
25
|
110.5 | 3.4 | 10.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 162 | 180 | 5 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква-чечевица |
352
|
262.6 | 13.4 | 10.9 | 26.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
103
|
200.9 | 25.8 | 10.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 735 | 466 | 39 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 253 | 253 | 4 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
111
|
159.2 | 20.3 | 6 | 5.9 |
Шампиньоны тушение |
67
|
38.5 | 3.4 | 2.7 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Мандарин |
402
|
152.8 | 3.2 | 0.8 | 30.2 |
Итого | 743 | 455 | 35 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3543 | 1356 | 84 | 67 | 95 |
Но все равно, маловато