Дневник питания за 15.07.2020

Сегодня у нас прекрасная погода и я пол дня на пляже :хорошо:

На обед у меня Щи из кислой капусты со сметаной, немного сала с молодым лучком, яичница Шакшука, жареный куриный окорочок и на десерт гранат. Всё было замечательно :хорошо:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи кислые	866	301.4	27.7	18.2	6.9
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Сметана Latgale 20%	40	82	1.1	8	1.4
Сало с чесноком и перцем	49	353.1	2.5	37.5	0.8
Итого	984	743	31	63	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матбуха	380	184.7	5.7	6.5	27.7
Яйцо куриное (Жарка)	138	209.5	17.5	15.1	1
Соус сладкий Чили	18	22.7	0.1	0	5.4
Итого	536	416	23	21	34

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат с косточками	205	115.6	2.1	0.6	27.7
Итого	205	115	2	0	27
Итого за день	1725	1275	57	86	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 15.07.2020 21:56

Как всегда, хоть в галерею искусств отправляй.

Vika Viktor 16.07.2020 06:44

ВХ, вот вот. Я тоже посмотреть всегда захожу