Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Артезианская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
16
|
17.6 | 2.4 | 0.5 | 0.8 |
Отруби Сибирские Состав |
6
|
21.4 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
Кефир 3,2% жирности |
330
|
194.7 | 9.6 | 10.6 | 13.2 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
19
|
111 | 3.9 | 9.8 | 2.2 |
Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Ламинария Японская СУХАЯ Морская Капуста Сахалинская Природная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 2222 | 612 | 24 | 33 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
140
|
162.4 | 12.6 | 0.5 | 17.1 |
Сыр Страчателла Состав |
46
|
108.6 | 4.6 | 9.7 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
5
|
7.6 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Вода Артезианская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Облепиха |
8
|
6.6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Мёд Горный Липовый |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Итого | 835 | 361 | 19 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
100
|
162 | 22.5 | 7.4 | 0 |
Итого | 100 | 162 | 22 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
38
|
64.2 | 8.4 | 3.4 | 0 |
Итого | 38 | 64 | 8 | 3 | 0 |
Итого за день | 3195 | 1200 | 74 | 55 | 84 |