Дневник питания за 18.07.2019

Во дела! Месяц назад давление было 160/90 либо 140/90 при том что принмаю таблетки ежедневно. Сегодня замеряла 118/77. Неужели так лишний вес влиял?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Варенец 2,5% жирности	50	26.5	1.5	1.3	2.1
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	60	27	1.8	0.9	2.9
Грецкий орех	36	236.2	5.8	21.9	4
Леденцы Candy Lane [Сладкая сказка]	10	38	0	0	9.5
Итого	856	548	40	31	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня (Холодная обработка (мойка, нарезка))	300	156	2.4	0.6	31.8
Итого	300	156	2	0	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Леденцы Candy Lane [Сладкая сказка]	5	19	0	0	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Итого	565	51	1	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	150	226.5	43.5	4.5	0
Перловка Отварная [Увелка]	50	61	1.3	0.2	13.4
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Итого	427	388	46	12	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад 55 % ozera с лаймом и мятой	18	94.5	1	6.3	8.5
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	113	27.1	1.2	0.2	4.3
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	691	153	3	6	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
печень минтая	40	172.8	7.2	16	0.5
Итого	840	172	7	16	0
Итого за день	3679	1469	101	67	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Соколова 18.07.2019 12:45

Вы знаете, Оксана, у меня аналогично было. Года три назад я обратилась к терапевту, чтобы поменять таблетки от давления. Заодно выяснилось, что у меня диабет. Естественно, пришлось отказаться от многих продуктов. В результате я похудела килограмм на 15. И давление нормализовалось.

Валентина 18.07.2019 12:48

Я начала заниматься в зале и следить за ккал и вот уже месяц не пью таблетки от давления.

Оксана Сергеева 18.07.2019 15:52

Валентина, хотелось бы в зал. Но пока запрет полный на физ.упражнения к сожалению. 19 августа проведут операцию.(надеюсь что послелнюю) и тогда думаю в ноябре можно будет начинать.

Оксана Сергеева 18.07.2019 15:53

Ирина Соколова, вот так случайности меняют нашу жизнь)))

Галин@ 18.07.2019 15:57

Вполне может при похудении снизиться и давление и пульс. Это нормально. Полнота не приносит пользы организму, это давно известно.

Оксана Сергеева 18.07.2019 16:00

Галин@, значит полнота полноте рознь. У меня знакомая с весом 130 кг, блин она порхает как бабочка и давление норма. Не смотря на то что ноги у нее постоянно отекают как у слона, в нее легкая плходка

Галин@ 18.07.2019 16:08

Оксана Сергеева, Сильна Ваша знакомая)

валентина попова 18.07.2019 16:33

Оксана Сергеева, ещё от возраста зависит .

Валентина 18.07.2019 18:12

Оксана Сергеева, До поры до времени. У меня тоже долго не было давления, а потом резко и гипертан.криз. и пошло поехало.

Vika Viktor 19.07.2019 10:57

Нефигасе у тебя давление было, Удивленно

Наталья Созинова 19.07.2019 10:58

Да, я тоже заметила. Скинула 15 кг и забыла что такое низкое давление и цитрамон

Оксана Сергеева 20.07.2019 11:11

Vika Viktor, из за этого мне третий раз операцию переносят. Но ни чего думаю к 19 августа я к ним с нормальным давлением и немного похудевшей приду)))

Vika Viktor 20.07.2019 11:17

Оксана Сергеева, конечно похудеешь. куда ты денешься с подводной лодки Хихикаю