Итальянцам лишь бы о еде поговорить

Сколько я не изучала состав здешних магазинных вкусняшек, нигде нет пальмового масла!!! А у нас, в Украине, прям везде его суют. И вообще итальянцы очень заботятся о своем здоровье. У них главная тема для разговора, это кто что ел.
Только и слышишь - ла паста, пармеджано, помодоро, пэпэрончино, алльё э оллио, моцарелла, буониссимо!!!
Что значит - макароны, пармезан, помидоры, перчик, чеснок и оливковое масло, очень вкусно!!!
...
Сегодня у меня из сладостей печенье с кусочками шоколада и Кантучины, это сухарики с цельным миндалем.
Ничего, я много хожу и плаваю, все сгорит:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Orzo [Melissa]	5	17.7	0.6	0.1	3.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D]	20	37	0.3	3.7	0.4
Печенье, овсяное, сухая смесь	25	115.5	1.6	4.8	16.8
Итого	55	190	2	8	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Авокадо	250	400	5	36.7	4.6
Перец сладкий красный	125	33.8	1.6	0.1	6.6
Хлеб из цельного зерна	135	340.2	16.8	4.7	49.6
Итого	710	822	25	41	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики с миндалем Cantucci Toscani alle mandorle	120	530.4	12.7	17.8	77.6
Итого	120	530	12	17	77

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	500	225	4.5	0.5	47.5
Печенье Bucaneve Doria	125	582.5	9.3	22.5	83.8
Итого	625	807	13	23	131
Итого за день	1510	2350	54	91	303

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Anna 31.07.2021 01:54

В россии тоже ппц... везде его пихают. Уже рада когда в составе масло подсолнечное рафинированное вижу. Оно хоть роднее )))

Anna 31.07.2021 01:57

Баланс вышел в ноль Хорошо

И на жаре и если с непривычки большая физнагрузка, то расход еще больше будет

Елена_Дракон 31.07.2021 04:19

А о чём итальянцам ещё говорить... Книг-то они не читают. Впрочем, как и современные россияне. Печально.

Карамелька 31.07.2021 09:38

Елена, они любители читать газеты и смотреть тв. Проходя утром мимо бара, часто вижу многих за чашкой кофе и листающих свежую газету. А еще субботним утром многие ходят в церковь. Вот и сейчас, рядом тут церковь, слышно как они все дружно пели, а теперь падрэ прововедь читает.

Елена_Дракон 31.07.2021 11:24

Книги и газеты - это не одно и тоже. Газеты информируют о событиях, прочитал и забыл. А книги заставляют думать. Беда, что многие разучились или ленятся думать.