Разнообразные вкусы в еде

Не очень эстетичное фото, потому что баночки, но это обед на работе, так, что как есть. Смотрела как то нутрициолога, и он посоветовал, чтобы было, как можно большее разнообразие вкусов и соленое, и пресное, и острое и т п, что наш мозг так устроен, что это разнообразие его якобы отвлекает, от уменьшения количества и отмене сладкого. И вы знаете, в принципе, на мне это работает.