На некоторое время завязала с заполнением дневника...

На некоторое время завязала с заполнением дневника, и с соблюдением калорийности. Держалась 4 месяца, записывала каждую калорию, не позволяла себе ни грамма лишнего, целый день только и занималась тем, что взвешивала, записывала, убирала из тарелки лишнее. Результат был замечательный, конечно, что там говорить. Со 107 кг. я похудела до 89. А потом - круиз, питание без подсчёта калорий, вернулась, поняла, что я устала с утра до вечера всё взвешивать...И понеслось. Но решила - нет, всё, пора завязывать с вольной жизнью, и возвращаться к режиму. Вот с 1 декабря и планирую вернуться к ежеднвному заполнению дневника и взвешиванию каждого съеденного грамма.

Ксения 29.11.2019 22:24

Такая же проблема была, вела вела бросила устала. Муж надо мной смеялся что я все взвешиваю. Говорил кукуха поехала. Приходилось прятать весы и делать это втихую. Если использовать посуду одну и туже примерно через месяц два постоянного взешивания уже привыкаешь и знаешь объемы на глаз. Удачи в начинаниях!!!

Татьяна Дудина 29.11.2019 22:36

такая же история((( после "все включено" не могу себя с августа заставить считать. ну и фиг бы с ним, но +3 кило на весах... много у вас вернулось без режима?

Мария Ки 30.11.2019 00:13

Без подсчётов не получается есть в меру? Получается по принципу "не записанное не в счёт"? Надо подумать

Ирина Соколова 30.11.2019 14:18

Татьяна Дудина, последний раз взвесилась - было плюсом около килограмма. Больше пока не взвешивалась. Собираюсь сделать это завтра, прежде чем начать снова.

Ирина Соколова 30.11.2019 15:57

Мария Ки, а я и не писала, что ем не в меру. Я лишь написала, что устала считать граммы и калории.

Мария Ки 30.11.2019 21:13

Ирина Соколова, т.е. вес не растёт, когда перестаете считать?
Я боюсь оставлять подсчеты больше чем на неделю, поэтому интересуюсь чужим опытом.

Ирина Соколова 01.12.2019 10:08

Мария Ки, вот взвесилась сегодня, наконец. Последнее взвешивание было 14 ноября. Сегодня - минус 200 грамм по сравнению с 14-м. Думала, будет привес, но как не странно, вес продержался почти на месте, несмотря на то, что не взвешивала и не записывала.