Дневник питания за 24.06.2020

с самого утра хочу есть, поэтому уже поела рыбку с утра пораньше. вообще я заметила что как-то домашней едой больше наедаешься чем купленной в магазине.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лососина, семга, кета малосоленые	190	415.3	62.7	17.3	2.7
Кефир 1% жирности	290	116	8.7	2.9	11.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	730	531	71	20	14
Итого за день	730	531	71	20	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zlata 24.06.2020 10:14

Это точно . Хороший завтрак вышел ! Как дела , как похудение ?

Мариша 24.06.2020 10:59

Zlata, аппетит появился, не знаю что делать) хорошо было, когда есть не хотелось. видимо опять нужно переходить на салатик со свеклой

Zlata 24.06.2020 11:08

Что делать что делать , кушать ))) забивать до зелёной полосочки все и активничать ))

Мариша 24.06.2020 11:25

Zlata, активничать пока не могу, чувствую усталость..а чем больше ешь. тем больше хочется, эту рыбу проглотила и еще есть хочется

Zlata 24.06.2020 11:28

Марина, так ещё 1000 калорий впереди ... Усталость от недоедания может быть . Подумайте над этим С улыбкой