Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 36 лет, вес был...

Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 36 лет, вес был 86.4. За неделю вес ушел на 3.3 кг. Я понимаю, что так быть не должно. Воды пью литра по 3 в день, каллории не выбираю (всегда меньше 1000). Активность минимальная. Подскажите, что я не так делаю. Спасибо всем откликнувшимся.

Мира 20.03.2019 20:54

«Подскажите, что я не так делаю» вот это —} «каллории не выбираю (всегда меньше 1000)»

OlgaSt 20.03.2019 21:15

Мирая, в том то и дело,что есть я не хочу.

Оксана 20.03.2019 21:21

За первую неделю примерно так и уходит,а что бы вам помогли разобраться - опубликуйте свой дневник,

Мира 20.03.2019 21:22

OlgaSt, почему не хотите? Какая у вас цель?

OlgaSt 20.03.2019 21:30

Мирая, сбросить вес. А не хочу, скорей всего из-за воды. Она будто лежит в моем желудке и чувство насыщения не проходит.

OlgaSt 20.03.2019 21:34

Оксана, опубликовала

Мира 20.03.2019 21:40

OlgaSt, тогда не вливайте в себя насильно воду,подождите когда придет аппетит и после приема пищи уже пейте

OlgaSt 20.03.2019 22:15

Мирая, я её не вливаю, я правда пью, когда хочется, прям сушит, если за пол часа не сделаю хотя бы глоток

Мира 20.03.2019 22:18

OlgaSt, а как дела со здоровьем обстоят? Анализы,заболевания? Просто если сильно сушит,мне кажется есть какие—то неполадки

OlgaSt 20.03.2019 22:26

Мирая, да нормально всё. Я раньше столько воды не пила никогда, даже не пыталась. Максимум 1-1.5л в день. Чувствую себя хорошо. Сама удивляюсь

Lanana 20.03.2019 22:37

Калорий мало. Какой у Вас вес?

OlgaSt 20.03.2019 22:41

Lanana, сейчас 83.1, был на начало 86.4 (на 12 марта)

Юлия 20.03.2019 22:42

OlgaSt, А откуда тогда вес такой, если кал до 1000. Вы шутите с нами девушка)))

OlgaSt 20.03.2019 22:47

Юлия, вес я набрала лет так за 12. До первой беременности весила 69кг, за нее много набрала, потом скинула до 80, вторая беременность до 115 до родов. Ну и любимое пиво, сладости сделали свое дело. Вот теперь худею. Так что, как видите, никаких шуток. В самом начале в общем-то написано про вес.

Lanana 20.03.2019 23:36

OlgaSt, старайтесь норму добирать. Рассчитанные программой КБЖУ - это уже дефицит!

OlgaSt 20.03.2019 23:38

Lanana, буду стараться, спасибо!

Александр 21.03.2019 00:11

Проверьте кровь на сахар. 3литра воды конечно не плохо, но при низкой активности такое чувство жажды это тревожно

Александр 21.03.2019 00:14

Да и вес сильно быстро уходит. Однозначно вам нужно сдать анализ на гликированный гемоглобин. Это симптомы диабета.

OlgaSt 21.03.2019 06:37

Александр, при диабете хочется жрать, причем не есть, а мести всё подряд. Бывший муж диабетик, насмотрелась на симптомы.

undefined (ИМТ 32.2) 21.03.2019 06:44

Да погодите за первую неделю и за вторую, можно допустить и такое, там электролитный баланс устанавливается. Вы месяц худейте, а потом сделайте выводы, сколько за неделю уходит теперь. Ну и меньше 1000 ккал не опускаться желательно.

OlgaSt 21.03.2019 07:11

undefined, спасибо, буду стараться

Юлия 21.03.2019 11:08

А мне кажется, что 1000 ккал - ну очень мало. Программа не могла так насчитать. Значит вы или сами хотите ускорить процесс или что-то со здоровьем не то. Если сами, то - зря. Тут и так все худеют, как только начинают за своим питанием следить. И не накапливается чувство голода - неудовлетворённости, что чревато срывами.

OlgaSt 21.03.2019 11:13

Юлия, вношу всё, что ем. Взвешиваю каждый кусочек. Реально так получается. Сегодня попробую разнообразить питание и добавить чего-то ещё.

Юлия 21.03.2019 11:18

OlgaSt, если действительно просто не хотите... то (у меня бывает такое - очень редко) насильно есть не нужно. Будут дни, когда бывают зажоры - типо компенсации.