Не запугивайте себя мыслью, что правила здорового ...

Не запугивайте себя мыслью, что правила здорового образа жизни придуманы для людей со стальной волей, и простым людям их никогда не потянуть! Основная проблема правильного питания состоит в том, чтобы однажды переломить в себе тягу к вредным привычками и переключиться на новые, полезные. Сделать первый шаг и впрямь трудно. Но стоит решиться на перемены и продержаться первые 3-4 недели, как новые принципы станут нормой жизни. А потом просто не захочется возвращаться к прежнему фаст-фуду и вечным попыткам похудеть с помощью диет.