Юлия
03.02.2019 08:45
Дневник питания за 02.02.2019
Дома весь день
Все таки привычка взяла свое. Очнулась со второй печенье во рту.ничего не изменен. Урок будет. Когда злая не надо быть на кухне.
Все таки привычка взяла свое. Очнулась со второй печенье во рту.ничего не изменен. Урок будет. Когда злая не надо быть на кухне.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе на молоке |
25
|
14.5 | 0.2 | 0.3 | 2.8 |
| Яичница-болтунья |
170
|
253.3 | 17 | 18.7 | 2.7 |
| Котлеты рыбные любительские |
150
|
222.3 | 15.8 | 12.8 | 12 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 655 | 544 | 33 | 35 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха ростовская |
250
|
175.3 | 21.3 | 5.5 | 11 |
| Рыба (семейства осетровых) отварная |
100
|
202.2 | 13.3 | 13.7 | 7 |
| Рыба (семейства осетровых) жареная |
30
|
72.7 | 4.8 | 5 | 2.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 450 | 39 | 24 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
90
|
419.4 | 5.1 | 23 | 47.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 564 | 6 | 25 | 75 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2525 | 1558 | 79 | 84 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-10
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
