До начала похудения вес был 94.4 при росте 168. Ес...

До начала похудения вес был 94.4 при росте 168.
Есть проблемы с щитовидкой (принимаю эутирокс).
Есть проблемы с настроением (принимаю антидепрессант, не суть важно какой, то обмен он тоже замедляет, как я знаю).

По большей части хочу сокращать мясо и молочку в еде.