Дневник питания за 04.03.2019

Худеем. Радуемся приближающейся весне и подозрительным взглядам мужа ;):хихикаю::ангел:. И готовимся к посту.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	95	108.3	19	1.9	2.9
Варенье из малины	32	87.4	0.2	0.1	22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	387	198	19	2	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп	150	168	24	8	0
Хлеб ржаной подовый из обдирной муки	30	63	1.8	0.3	13.2
Вяленое Мясо Ломтики Свинины [Мяссури]	30	96.3	16.1	3.1	0
Мой кофе с молоком	260	27.6	1.6	1.3	2.1
Оладьи	30	60.3	2.2	2.7	7.4
Итого	500	415	45	15	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	370	200.9	8.1	11.1	18.5
Карп (Жарка)	205	203.2	30.8	8.8	0
Пиво, обычное, все виды	400	172	1.8	0	14.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	13	25.7	0.9	0.2	5.1
Итого	988	601	41	20	37
Итого за день	3065	1470	142	48	88