Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Каша гречневая с семечками и курицей |
280
|
414.1 | 33 | 19.3 | 25.8 |
Лечо |
150
|
30 | 1.5 | 0 | 6.8 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 645 | 584 | 38 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 350 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
суп куриный картофель вермишель |
400
|
155.2 | 16.4 | 3.6 | 14 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
150
|
184.5 | 25.1 | 9.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 582 | 395 | 45 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вакаме сушеные водоросли |
3
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Инжир |
30
|
16.2 | 0.2 | 0.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Итого | 628 | 516 | 21 | 40 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Итого | 500 | 205 | 4 | 2 | 37 |
Итого за день | 2705 | 1779 | 110 | 80 | 146 |