Попробую спросить еще раз) Есть ли способы поддерж...

Попробую спросить еще раз)
Есть ли способы поддержать организм при помощи питания при большом стрессе и повышенных умственных нагрузках?

Что особенное вы добавляете в рацион для этого?

Елена Кощеева 12.04.2022 21:30

С конкретными "особенными" продуктами - непонятно. Стараюсь есть больше того, что люблю)
Но когда хватает времени и терпения набирать хотя бы 95% по нутриентам - самочувствие лучше на порядок. Я два месяца так питалась - сил было много, нервов меньше и аппетит нормальный. Потом бросила, так через неделю опять слабость, уныние и жрать хочется постоянно.

Натали 12.04.2022 21:36

Может побольше продуктов с магнием?

Юлия 12.04.2022 22:51

Извините, что не по теме.. как создавать вот такие посты без выставления дневника питания?

Клара Клёст 13.04.2022 16:58

Я очень люблю думать, поэтому ради этого перешла на 100% трезвость: без алкоголя, сахара, кофеина, лактозы, глютена, только натуральные продукты, полное выполнение норм по нутриентам