Максим Ларин
31.10.2021 22:11
Дневник питания за 31.10.2021
День 4/100
Взвесился с утра вес 103,9, думал что больше будет, самочувствие хорошее.
Взвесился с утра вес 103,9, думал что больше будет, самочувствие хорошее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Super [Snickers] |
80
|
400 | 6.2 | 20.8 | 46.4 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Лапша со Вкусом Говядины [Доширак] |
90
|
396 | 6.3 | 16.2 | 56.7 |
| Филе из Минтая в Кляре [Fish House] |
175
|
297.5 | 21 | 8.8 | 31.5 |
| Итого | 445 | 1432 | 41 | 55 | 190 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
210
|
126 | 6.1 | 6.7 | 9.9 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Миндаль |
43
|
261.9 | 8 | 23.1 | 5.6 |
| Итого | 373 | 806 | 22 | 39 | 90 |
| Итого за день | 818 | 2239 | 63 | 94 | 281 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Oksana
31.10.2021 22:40
Болеем за вас!
Максим Ларин
03.11.2021 11:43
Спасибо!!
Новые рецепты
Яичный блинчик с радужный форелью,сыром,авокадо,зеленью,семками
173.6
12.1
12.7
2.2
10
Салат из капусты
70.7
3.4
3.8
5.9
16
Шоколадные/ванильные вафли на банане и кефире
186.7
5.7
3.3
33.4
3
Лучшие рационы
2024-06-04
Калорийность: 1203 кКал
2024-06-06
Калорийность: 1184 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1300 кКал
Интересные блоги
