Дневник питания за 04.11.2021

День 8/100
Сегодня белка съел по норме. Из-за клятого короновируса и полуимбициллов-антипрививочников закрыли тренажерный зал на время локдауна. А в такую погоду трудно заставить себя выйти из дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сгущенка [Рогачев]	115	379.5	9.2	9.8	64.4
Булочки сдобные	100	339	7.9	9.4	55.5
Итого	215	718	17	19	119

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой [Хлебный Дом]	140	466.2	4.8	21	65.4
Лапша со Вкусом Говядины [Доширак]	90	396	6.3	16.2	56.7
Соус Сметанный с Грибами [Astoria]	31	124	0	13	1.6
Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром [Коломенское]	107	278.2	8.6	2.7	55.6
Филе Голени Индейки [Индилайт]	325	390	58.5	19.5	0
Морковь по-Корейски со Спаржей [Лента]	200	220	20	16	10
Итого	893	1874	98	88	189
Итого за день	1108	2592	115	107	309

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 05.11.2021 11:16

Согласна, у нас уже мороз -15
Пока шла превратилась в ледышку))